trénink

Vše o mém tréninku
8 articles tagged as trénink
Jak přesvědčit svou polovičku, aby s vámi začala běhat

Nedávno jsem si přečetl článek o tom, jak přesvědčit svou polovičku, aby s vámi začala chodit na jógu. Inspirovalo mě to k zamyšlení nad tím, zda by podobná pravidla šla aplikovat i na běh.Ten článek je hodně inspirující ale nic nevnucuje, stejně jako jóga samotná. Pouze jemně naznačuje, jak by to mohlo jít. Ale teď už tedy k běhu. V současné době běží trend, že běh je především záležitostí rychlosti …

Přečíst celý článek
Rozumíme opravdu svému tělu?

Zřejmě jste se při svém běžeckém životě setkali s tím, že vás něco bolelo. Třeba když jste to přehnali s tréninkem. Když jste se pak svěřili svým blízkým, třeba na sociálních sítích, řekli vám něco ve smyslu „Vnímej své tělo. Dává ti nějaký signál, že je něco v nepořádku.“ nebo třeba „Neboj, to rozběháš. Co tě nezabije, to tě posílí.“ Když v běžeckých komunitách čtu takové rady, zamyslím se nad …

Přečíst celý článek
Malý trénink na velkou akci - Orla Perc 2016

[fusion_dropcap boxed=“yes“ boxed_radius=““ class=““ id=““ color=“#03a9f4″]B[/fusion_dropcap]yl jsem v Polsku. To není nic zvláštního, že? Ale když napíši, že jsem absolvoval mužský kruh v praxi, to už pozornost zřejmě upoutá. Pokud nevíte, co jsou mužské kruhy, dovolte mi napsat stručnou definici. Mužský kruh je skupina můžu, jež hledají svou vizi, životní směr a sílu nebo chcete-li zdravé mužské sebevědomí. A právě s takovou skupinou hledajících mužů jsem vyrazil na vysokohorskou stezku v polské části Tater. …

Přečíst celý článek

[fusion_dropcap boxed=“yes“ boxed_radius=““ class=““ id=““ color=“#03a9f4″]N[/fusion_dropcap]ejsem profi běžec a tvrdím to od počátku, co jsem s během začal před dvěma lety. A jsem rád, že to tak je, protože to tak jednoduše cítím. A můj osobní pocit z běhu je pro mě směrodatný. Co mě však mrzí, je to, že mnoho lidí vnímá slovo amatér jako něco hanlivého, posměvačného či urážlivého. Něco, za co by se měli stydět. Přitom samotný …

Přečíst celý článek

[fusion_dropcap boxed=“yes“ boxed_radius=““ class=““ id=““ color=“#03a9f4″]Z[/fusion_dropcap]ačali jste běhat, abyste se udrželi v kondici, a postupem času se bez pohybu nemůžete obejít a běháte i jen tak pro radost. První metou tak pro vás musel být některý z rekreačních nebo benefičních závodů na pět či deset kilometrů. Co ale dělat, když už jste jich pár pokořili a nějaká desítka nebo třeba patnáctka vám už zkrátka nestačí? Co takhle se zapojit do …

Přečíst celý článek

[fusion_dropcap boxed=“yes“ boxed_radius=““ class=““ id=““ color=“#03a9f4″]T[/fusion_dropcap]ak jsem konečně zjistil, proč jsem poslední dobou tak naštvaný, napjatý a kdo ví co ještě. Bolí mě nárt na levé noze, a to tak, že ho cítím při běžné chůzi ráno do práce. Tuto „odměnu“ jsem si přivezl z Pálavy poté, co jsem si tam zaběhl soukromý a nezávodní půlčík (půl maraton). Následkem toho si tedy říkám dobrá, tělo mi signalizuje, že si mám …

Přečíst celý článek

[fusion_dropcap boxed=“yes“ boxed_radius=““ class=““ id=““ color=“#03a9f4″]S[/fusion_dropcap] řinčením klíčů v kapse běžecké vesty jsem vykoukl ven z bytu. Když jsem odcházel, moje lištička seděla na posteli, na malém stolku měla položený notebook a psala texty do budoucí knihy pro děti. Byl víkend, osm hodin večer. Měla těsně před uzávěrkou na ukázkovou knihu a veletrh dětských knih v zahraničí je jak se lidově říká, za dveřmi. Byla v tom nejproduktivnějším měsíčním období a já …

Přečíst celý článek

[fusion_dropcap boxed=“yes“ boxed_radius=““ class=““ id=““ color=“#03a9f4″]N[/fusion_dropcap]estává se mi často, že onemocním. Moje paní doktorka neví, jak vypadám a zdravotní sestřička se mě vždy ptá, jestli jsem u nich správně. Ale když už se stane, setne mi to veškerou energii. Nemám chuť jíst, mluvit s lidmi a práce mi nejde od ruky. Rozdíl mezi dnem a nocí se stírá a stíny jsou všude. Rovnováha jde do háje a propocená prostěradla taky. …

Přečíst celý článek