Příspěvky označené jako ‘trénink’

Běžecké stmívání s Lindou Beniačovou v BKB

Tolikrát jsem to zkoušel. Tolikrát jsem „lajkoval“ a komentoval běžecké facebookové události Běžeckého klubu Brno (dále jen BKB). „Super akce, určitě přijdu,“ psal jsem do komentářů pod událostmi a nakonec zjistil, že jsem v práci nebo jsem zapomněl na důležitější domluvené záležitosti. Nedostatek účinného plánování způsobil, že jsem se na společný výběh BKB dostal až…

Číst dále

Plácli jsme si

Měl jsem půlroční běžeckou pauzu. Žádné ranní vstávání. Hrudní pás i hodinky ležely ve skříni společně s běžeckým oblečením a modro-žluté boty s modrými plochými tkaničkami nečinně vyhlížely, kdy je konečně znovu nazuji. Dočkaly se. Stejně jako před čtrnácti dny, kdy jsem je provětral po pauze poprvé, i dnes perfektně sedly na nohu. Bez jediného…

Číst dále

Jak přesvědčit svou polovičku, aby s vámi začala běhat

Nedávno jsem si přečetl článek o tom, jak přesvědčit svou polovičku, aby s vámi začala chodit na jógu. Inspirovalo mě to k zamyšlení nad tím, zda by podobná pravidla šla aplikovat i na běh.Ten článek je hodně inspirující ale nic nevnucuje, stejně jako jóga samotná. Pouze jemně naznačuje, jak by to mohlo jít. Ale teď…

Číst dále

Rozumíme opravdu svému tělu?

Zřejmě jste se při svém běžeckém životě setkali s tím, že vás něco bolelo. Třeba když jste to přehnali s tréninkem. Když jste se pak svěřili svým blízkým, třeba na sociálních sítích, řekli vám něco ve smyslu „Vnímej své tělo. Dává ti nějaký signál, že je něco v nepořádku.“ nebo třeba „Neboj, to rozběháš. Co…

Číst dále

Malý trénink na velkou akci – Orla Perć 2016

[fusion_dropcap boxed=“yes“ boxed_radius=““ class=““ id=““ color=“#03a9f4″]B[/fusion_dropcap]yl jsem v Polsku. To není nic zvláštního, že? Ale když napíši, že jsem absolvoval mužský kruh v praxi, to už pozornost zřejmě upoutá. Pokud nevíte, co jsou mužské kruhy, dovolte mi napsat stručnou definici. Mužský kruh je skupina můžu, jež hledají svou vizi, životní směr a sílu nebo chcete-li zdravé…

Číst dále

Zpět v rovnováze běžeckého amatéra

[fusion_dropcap boxed=“yes“ boxed_radius=““ class=““ id=““ color=“#03a9f4″]N[/fusion_dropcap]ejsem profi běžec a tvrdím to od počátku, co jsem s během začal před dvěma lety. A jsem rád, že to tak je, protože to tak jednoduše cítím. A můj osobní pocit z běhu je pro mě směrodatný. Co mě však mrzí, je to, že mnoho lidí vnímá slovo amatér…

Číst dále

INFOGRAFIKA: Jak natrénovat na maraton / Amby Burfoot

[fusion_dropcap boxed=“yes“ boxed_radius=““ class=““ id=““ color=“#03a9f4″]Z[/fusion_dropcap]ačali jste běhat, abyste se udrželi v kondici, a postupem času se bez pohybu nemůžete obejít a běháte i jen tak pro radost. První metou tak pro vás musel být některý z rekreačních nebo benefičních závodů na pět či deset kilometrů. Co ale dělat, když už jste jich pár pokořili…

Číst dále

Běžcův ranní hejt

[fusion_dropcap boxed=“yes“ boxed_radius=““ class=““ id=““ color=“#03a9f4″]T[/fusion_dropcap]ak jsem konečně zjistil, proč jsem poslední dobou tak naštvaný, napjatý a kdo ví co ještě. Bolí mě nárt na levé noze, a to tak, že ho cítím při běžné chůzi ráno do práce. Tuto „odměnu“ jsem si přivezl z Pálavy poté, co jsem si tam zaběhl soukromý a nezávodní…

Číst dále

Noční běžec

[fusion_dropcap boxed=“yes“ boxed_radius=““ class=““ id=““ color=“#03a9f4″]S[/fusion_dropcap] řinčením klíčů v kapse běžecké vesty jsem vykoukl ven z bytu. Když jsem odcházel, moje lištička seděla na posteli, na malém stolku měla položený notebook a psala texty do budoucí knihy pro děti. Byl víkend, osm hodin večer. Měla těsně před uzávěrkou na ukázkovou knihu a veletrh dětských knih v zahraničí…

Číst dále

Modlitba ve svitu čelovky

[fusion_dropcap boxed=“yes“ boxed_radius=““ class=““ id=““ color=“#03a9f4″]N[/fusion_dropcap]estává se mi často, že onemocním. Moje paní doktorka neví, jak vypadám a zdravotní sestřička se mě vždy ptá, jestli jsem u nich správně. Ale když už se stane, setne mi to veškerou energii. Nemám chuť jíst, mluvit s lidmi a práce mi nejde od ruky. Rozdíl mezi dnem a…

Číst dále