Miroslav Knedla

Jsem bloger, aktivní běžec, kuchař ve vegetariánské restauraci a milovník zeleného čaje. Jsem rád v kontaktu s lidmi, kteří mě naplňují a inspirují.
20 articles written by Miroslav Knedla
Plácli jsme si

Měl jsem půlroční běžeckou pauzu. Žádné ranní vstávání. Hrudní pás i hodinky ležely ve skříni společně s běžeckým oblečením a modro-žluté boty s modrými plochými tkaničkami nečinně vyhlížely, kdy je konečně znovu nazuji. Dočkaly se. Stejně jako před čtrnácti dny, kdy jsem je provětral po pauze poprvé, i dnes perfektně sedly na nohu. Bez jediného náznaku přebytečného tlaku na kteroukoliv část chodidla. Stereotyp rozhodně ne! Abych se vyhnul stereotypu obíhání …

Přečíst celý článek

Středa, 12:20. Svítí jarní slunce a vane mírný, ale chladný vítr. Pracovní týden je přesně ve své půlce. Mám volno. Domluvil jsem se se svým zaměstnavatelem na výběru dovolené z předchozího roku. O týden dřív jsem si naplánoval jednu důležitou věc. Tedy, pro mě důležitou. Rozhovor s běžkyní ze Slovenska. S tváří běžecké kavárny Mezičas a trenérkou Lindou Beniačovou. Lidé z Brna nebo blízkého okolí ji znají osobně a ti …

Přečíst celý článek

Mám rád moderní zpracování starých surovin, které máme běžně k dispozici a nemusíme je dovážet z druhé strany zeměkoule. Jednou kategorií takových surovin jsou například obiloviny, konkrétněji pohanka, kukuřice atd. Jejich příprava je časově nenáročná a jednoduchá 🙂 A recept na Pilaf z freekehu vyšperkovaný třešněmi a pistáciemi se mi moc líbí i pro kombinaci sladkého a slaného. Tak jdeme na to 🙂 Pilaf z freekehu vyšperkovaný třešněmi a pistáciemi …

Přečíst celý článek
Jak přesvědčit svou polovičku, aby s vámi začala běhat

Nedávno jsem si přečetl článek o tom, jak přesvědčit svou polovičku, aby s vámi začala chodit na jógu. Inspirovalo mě to k zamyšlení nad tím, zda by podobná pravidla šla aplikovat i na běh.Ten článek je hodně inspirující ale nic nevnucuje, stejně jako jóga samotná. Pouze jemně naznačuje, jak by to mohlo jít. Ale teď už tedy k běhu. V současné době běží trend, že běh je především záležitostí rychlosti …

Přečíst celý článek

Přichází jaro, říkal jsem své přítelkyni, když jsem se byl včera proběhnout. Příroda se pomalu probouzela ze zimního spánku a slunce, i když málo, začalo hřát. Nevím jak kdo, ale já se po zimě cítím trochu zavalitější, oblejší, těžkopádnější. Takže rozhodně neuškodí po vytvořených zásobách odlehčit 🙂 A na odlehčení je začátek jako stvořený, nemyslíte? A bych nezůstal jen u myšlenek, začal jsem hledat. A jak se říká, kdo opravdu …

Přečíst celý článek
Rozumíme opravdu svému tělu?

Zřejmě jste se při svém běžeckém životě setkali s tím, že vás něco bolelo. Třeba když jste to přehnali s tréninkem. Když jste se pak svěřili svým blízkým, třeba na sociálních sítích, řekli vám něco ve smyslu „Vnímej své tělo. Dává ti nějaký signál, že je něco v nepořádku.“ nebo třeba „Neboj, to rozběháš. Co tě nezabije, to tě posílí.“ Když v běžeckých komunitách čtu takové rady, zamyslím se nad …

Přečíst celý článek

Není těžké zamilovat se do běhání. V podstatě k němu potřebujete „jen“ vhodné boty a někdy ani ty ne. Jestli vám učarovala kniha Born to Run, pak jste nejspíš místo do bot investovali do kvalitního kartáče na drhnutí špíny z nohou. Lidé běhají rádi a stále víc, takže běh je v posledních letech i dobrým obchodem. Běhá se téměř všude. Meditativně a intimně v lese, kde vás vyruší leda tak …

Přečíst celý článek

Zřejmě jsem knihomol,říkám si pokaždé, když nahlížím do své knihovny. Kdo ví, třeba jo, třeba ne. Ať už je to se mnou jakkoliv, rád bych vám v tomto příspěvku doporučil 4 knižní tipy, ke kterým se pravidelně vracím. První kniha je o běhu a jeho anatomii, druhá o posilování středu těla, třetí o vztahu meditace a sportu a čtvrtá ukazuje, jak používat tradiční suroviny (obiloviny) v moderním podání. Mám ty knihy …

Přečíst celý článek
Malý trénink na velkou akci - Orla Perc 2016

[fusion_dropcap boxed=“yes“ boxed_radius=““ class=““ id=““ color=“#03a9f4″]B[/fusion_dropcap]yl jsem v Polsku. To není nic zvláštního, že? Ale když napíši, že jsem absolvoval mužský kruh v praxi, to už pozornost zřejmě upoutá. Pokud nevíte, co jsou mužské kruhy, dovolte mi napsat stručnou definici. Mužský kruh je skupina můžu, jež hledají svou vizi, životní směr a sílu nebo chcete-li zdravé mužské sebevědomí. A právě s takovou skupinou hledajících mužů jsem vyrazil na vysokohorskou stezku v polské části Tater. …

Přečíst celý článek

Na počest řeckého posla a běžce v jedné osobě Feidippida, se v Řecku od roku 1983 koná jeden z nejtěžších ultra maratonských závodů s názvem Spartathlon. Na závod se vzdáleností 246 kilometrů se hlásí celosvětově uznávaní elitní běžci, jež zvládnou například dokončit závod na vzdálenost 100 km za méně než 10 hodin. Mezi tuto celosvětovou elitu se po právu hlásí také Ondřej Velička, který se letos stal mistrem České republiky v běhu …

Přečíst celý článek