V lednu ru 2014 jsem s kamarádem publikoval jedno skvělé běžecké video. Nyní si ho společně můžeme připomenout. Byla to skvělá oslava běhu. Rád si tohle video připomínám a jsem za něj vděčný. Kamarádovi se přesně povedlo vystihnout mé pocity a myšlenky v počátcích mého běhu. V počátcích, v kterých jsem ještě zdaleka tak dobře jako nyní nevěděl, jak své pocity při běhu uchopit a pochopit. Běžci: Miroslav Knedla (já) …

Read more →

Na počest řeckého posla a běžce v jedné osobě Feidippida, se v Řecku od ru 1983 koná jeden z nejtěžších ultra maratonských závodů s názvem Spartathlon. Na závod se vzdáleností 246 kilometrů se hlásí celosvětově uznávaní elitní běžci, jež zvládnou například dončit závod na vzdálenost 100 km za méně než 10 hodin. Mezi tuto celosvětovou elitu se po právu hlásí také Ondřej Velička, který se letos stal mistrem České republiky v běhu …

Read more →

Když jsem dosedl na malou dřevěnou lavici v cíli a pomalu upíjel z kelímku vychlazenou limonádu, prostor kolem mě a Honzy se naplnil hlasem muže: „Miro, do toho! Miro, do toho!“ Když jsem to slyšel asi potřetí, teprve jsem si s pomocí Honzy uvědomil, že někdo provolává mé jméno. „Jé, to tady je asi nějaký můj jmenovec,“ prohodil jsem k unavenému Honzovi, se kterým jsem právě absolvoval Brněnský masakr. Závod …

Read more →

Byl jsem v Polsku. To není nic zvláštního, že? Ale když napíši, že jsem absolvoval mužský kruh v praxi, to už pozornost zřejmě upoutá. Pud nevíte, co jsou mužské kruhy, dovolte mi napsat stručnou definici. Mužský kruh je skupina můžu, jež hledají svou vizi, životní směr a sílu nebo chcete-li zdravé mužské sebevědomí. A právě s takovou skupinou hledajících mužů jsem vyrazil na vysohorskou stezku v polské části Tater. Ta stezka se jmenuje Orla …

Read more →

Tím nejlepším a nejúčinnějším odpočinkem je podle mě spánek. Tělo uvolní napjaté svaly a mysl zpomalí. Jak nejlépe tento odpočinek ukončit než snídaní, vytvořenou s láskou, klidem a porozuměním k vlastním potřebám. Dobrá snídaně totiž nejen fyzicky nastartuje tělo po odpočinku, ale zároveň skvěle naladí vaši vnitřní melodii. Myslím, že právě tohle je účel každé snídaně. A jak by měla ta správná  snídaně vlastně vypadat? Názory odborníků se hodně liší. Jedni říkají „snídejte …

Read more →

Kdykoli jsme šli do veganské restaurace a měli v nabídce veganský hamburger, byla to naše jasná volba. Nedávno jsem si však řekla, že je čas sebrat odvahu a vyzkoušet si nějaký je ten vege burger i doma. Inspirovala jsem se receptem ze skvělé kuchařky Lahodně s Ellou: Každý den a myslím, že se dost povedl 😉 Navíc pro vegany a vegetariány je fazolový burger skvělým způsobem, jak do sebe dostat …

Read more →

Budu si muset zakázat internet a všechny běžecké diskuze. Po přečtení povzdechu kamarádky Ivany S., že by ráda šla na Jizerský utratrail, ale ne sama, mi začal červíček hlodat. A i přes předsevzetí, že letos už žádný další závod mimo zaplacené řešit nebudu, bylo po chvilce váhání rozhodnuto. Ať žije moje dobrodružná povaha! 😀 Sehnala jsem registraci a s Ivčou jsme zlanařily další dvě kočky z Rungo. Bylo donáno. Už nešlo a ani …

Read more →

Začali jste běhat, abyste se udrželi v kondici, a postupem času se bez pohybu nemůžete obejít a běháte i jen tak pro radost. První metou tak pro vás musel být některý z rekreačních nebo benefičních závodů na pět či deset kilometrů. Co ale dělat, když už jste jich pár pořili a nějaká desítka nebo třeba patnáctka vám už zkrátka nestačí? Co takhle se zapojit do některého z maratonských závodů, které …

Read more →

Snadno a rychle. Tak zní dnešní nadpisy receptů foodblogerů pro uspěchanou dobu 21. století. Jenže příprava dobrého a zdravého jídla má svůj čas a patřičný postup. Jeho nedodržení znamená nejen snížení výživové hodnoty pro naše tělo, ale i změnu chutě a vůně, ne-li celkového vnímání prmu. Pojďme si tedy ukázat, jak správně připravovat hrách, fazole, čočku, cizrnu, sóju a fazole mungo, jinak souhrnně označované jako luštěniny. Kromě správného postupu si také posvítíme …

Read more →

Někdy to prostě nejde. Hledáte cesty, jak dál, přecházíte od jednoho nadějného životního směru k druhému a unavuje vás to. A ono to pořád nejde. Nejste líní, nejste mamánci z gauče, nejste kloučci s mlíčkem u pusy… A přesto to pořád nejde. A pak si v soukromí, skryti od zraku a sluchu olí, zakřičíte z plných plic: „Do pre, takhle ne!“ A pak už máte velmi blízko k tomu zase …

Read more →
Novinky do e-mailu

Novinky do e-mailu

Líbil se vám příspěvek, který jste právě dočetli? Chcete se zúčastnit soutěží o hodnotné ceny nebo sledovat novinky ze světa běžců a gurmánů? Pokud ano, přihlaste se k odběru novinek. Jednou měsíčně a bez reklam vás budu informovat o všem podstatném, co se na mém blogu děje.

Senzace! Registrace se povedla. První novinky jsou již na cestě...

Děkuji za šíření příspěvku a za čas tomu věnovaný. Miroslav Knedla, autor blogu.